私は週の半分は、契約いただいている個人のクライアントさんと、コーチングセッションをおこなっています。最近のコーチングセッションの中で、クライアントさんが話すことに共通する話題があるのに気づきました。

それはコロナがもたらした「幸せ」について。

先日、娘さんと二人暮らしをされているクライアントさんはこう話してくれました。（ちなみにブログでオープンすることについては、クライアントさんの許可を得ています。）

「コロナの影響で減った仕事はあったけど、いくつか複数の仕事を持ってたから、生活するのには困らなかった。契約を続けてくれている関係先には感謝しかない。大学が休みになった娘とふたりで家にこもり、それぞれ仕事したり、好きなことをしたりしてた。時にはだらだらと過ごしてた。

毎日お夕飯を娘とふたりで、家で食べて、いろんな話をした。普段の夜なら、私は同業者や仕事関係の人と外食や飲み会が…、娘はバイトに行き、友人と外で済ませたりして、二人で一緒にお夕飯を食べるのは月に２～３だけだった。ふたりともそれぞれたのしいし、それをさみしいと感じることはなかった。

でも…来年娘は大学を卒業する。一人暮らしを始めたら、もう一緒に住むことはないかもしれない。それを思うととても貴重な時間を過ごせたと思う。幸せな時間だったなぁ、と思う。」

新型コロナがもらたした「幸せ」

人によって「幸せ」の内容が違っています。ほかの方々は、

「今までの自分の弱かったところに気づけた。気づけたのは幸せだと思う。」

「会いたくない人と会わなくていいのは楽だった、今まで無理してたんだな。幸せだ。」

「余計な付き合いが減って時間が出来ている、内省タイムがいっぱいあるのはなんて幸せ～！」

「仕事を複数持ってたから、今は何とかしのげてる。その準備が出来ていたのは今までいろんな人に助けてもらったから。人に恵まれている、私は幸せ者です。」

「大変な思いをされてる方がたくさんいるから、あまり大っぴらに言えないけど…、いろんなしがらみから解放されてめっちゃ幸せ～！ ビバ！コロナ！って感じ（笑）」

「先行きの見えないコロナの不安はあるけど、自分と向き合う時間がたっぷりとれて、準備する時間にあてられているから、考えて行動する期間にしたい！」

と、「幸せ」を口にしても、幸せと思う内容は人それぞれです。

非日常を強制的に過ごさなくてはならない毎日から得られた気づきは、普段ではすぐに気づけないことですね。コロナがもたらした副産物ではないかと。

私が感じる幸せ

私もクライアントさんたちと同じく、毎日「幸せだなぁ」と感じています。

やりたい仕事をして、ご飯が食べられて、ホットヨガに行ってダバダバ汗をかいて体をほぐして、夜はぐっすり眠る…、それが幸せです。

普通にできることが普通じゃない。そんな一時期を過ごしたから感じられる幸せかもしれないです。

これが自分の「幸せ」の根底・基盤であると考えれば、その上の幸せと感じることは、全部「最上級の幸せ」じゃないかと思い始めています。

まとめ

みなさんの「いま、感じている“幸せ“」はなんですか？

新型コロナをきっかけとして、自分が本当に幸せだと感じるものに向き合い、自分の人生をどう構築しなおしていくか、自分のストレングスの資質を通して考えてみてはいかがでしょうか。

「これまでの世の中全体の価値観では、あなたの上位の資質はどんな風に使ってきましたか？」

「どの資質を使ってこれまで対応してきて、これからどの資質を活かしてどう生きていきたいですか？」

自分は何が好きなのか、何を大事にしたいのか、見つめなおしたからこそわかることがきっとあると思います。

何が好きなのかわからなくなったとき、ストレングスの上位資質が好むことや惹かれること、そこを軸にして考えると見つけやすくなりますよ。

ストレングスの資質を活かすためのオンインライン勉強会を毎月開催しています。

8月は回復志向　最上志向　成長促進を取り扱います。

http://www.y-worksupport.com/event/3strengths/

残席少なくなってきていますので、お早めにお申込みくださいね。

それでは、今日もあなたらしいストレングスライフを（^^♪

新型コロナウィルスの蔓延に歯止めがかからない今、

ストレングス的に気を付けてほしい資質の組合せがあります。

それは、

先が見えなくてエネルギーダウンする

「慎重さ」「未来志向」「内省」を上位に合わせ持つ方です。

そして、ネガティブなニュースや人が傷ついた様子に

エネルギーを吸い取られてしまう

「共感性」を上位に持つ方です。

今回はその４つの資質の特徴や弱み使いに視点をあてて、

この騒動をどのように乗り切っていくかをお話します。

「慎重さ」「未来志向」「内省」「共感性」の特徴

まず４つの資質の特徴についてお話します。

「慎重さ」

確実に結果を出すために、しっかりとした準備をする才能です。

決定を下したり、何かを選択をしたりするときに細心の注意を払い、障害を予測することに優れています。

一方で、弱み使いになってしまうと、これまで経験のないことに対する心理的なブレーキが強くかかってしまい、心配が先立ち、なかなか行動ができないところです。

「未来志向」

これから先はどうなる？と自然に未来に意識が行く才能です。

そして未来志向が想像したいのは、どちらかというと暗い未来よりも「明るい未来」です。

将来、これから起こりうるかもしれないことにインスパイアされ、未来のビジョンを共有して、周囲の人のエネルギーを高めることができるのです。

なので、明るい未来が描けないとエネルギーダウンしてしまいます。

不安な未来ばかり見てしまうと、今をないがしろにしてしまい、動けなくなってしまいます。

「内省」

知的好奇心が旺盛で、物事を深く考えることができる才能です。ひとりになって、落ち着いて深く静かに内省することを大切にします。

一方で、考える時間が長くなると、ぐるぐると内省し続けて行動が起こせなくなってしまいます。

「もしこうだったら・・・」など、思考がスパイラルして、動き出せないのです。　

「共感性」

他者のおかれた状況やその人の人生に自分自身を重ね合わせる様にして、ごく自然にその人の感覚や感情を感じとることができる才能です。

弱み使いになると、その強い共感性がゆえに人と自分の感情の境界線がわからなくなりネガティブな感情に引っ張られ、自分を見失ってしまいます。

傷ついてる人に気持ちがダイレクトに自分の気持ちになってしまうので、エネルギーを吸い取られてしまい、しまいにはネガティブな感情が「怒りの感情」に変化し、怒りが爆発してしまうこともあります。

なぜ４つの資質が新型コロナ騒動で要注意なのか

ではなぜ、新型コロナ騒動で特にこの４つの資質が要注意なのでしょうか。

「慎重さ」「未来志向」「内省」は組み合わせによってエネルギーダウンの恐れがあります。

リスクマネジメントをする「慎重さ」

これから先が気になる「未来志向」

もしも…と思考を深める「内省」を合わせ持つ方…

3つ全部じゃなくても、

慎重さ×内省

慎重さ×未来志向

未来志向×内省

の2つの場合もあります。

その方々が、いつ収束するか分からない状況に、これから先どうなるんだろう、いつ収束するんだろう、ずっとこのままなのか、だとしたら人類の未来は…と、自分の内側でグルグル考える状態になるようです。

※この3資質を上位の持つ方が必ずそうなるとは限りませんが、その傾向が見られるのです。

「共感性」はネガティブなニュースや人が傷ついた様子にエネルギーが吸い取られてしまう資質です。

新型コロナウイルスの騒動の当初は、連日感染者が増えていく「数値」の報道だったので、騒動の初期はそんなに共感性が傷ついている様子は感じられなかったのですが、

志村けんさんがお亡くなりになったことで一気に具体性が増し、「共感性」の方々が悲壮感からエネルギーダウンしていっているようです。

罹患に関することだけでなく、医療従事者の悲壮な声、営業自粛などで売上が減りこれからの生活が心配だと訴える方の声などを聞くと、その方々の感情を自分に取り込んでしまうのです。

先の見えない状況を乗り切るためのポイント

この状況下で弱み使いになってしまいやすいこの４つの資質の方々が、この状況を乗り越えるポイントをお伝えします。

それは、「視点を変える」ということ。

他の資質の視点や思考を借りることで、終わりないネガティブ思考のスパイラルから抜け出すのです。

未来思考

「原点思考」の視点を借りることがおすすめです。

先の見えない未来が不安であれば、過去に着目する「原点思考」の方の思考が、その不安のスパイラルから抜け出すきっかけになります。

原点思考の方の、これまでの歴史の中で人類が感染症を乗り越えてきた希望の話しを聞くだけで気持ちも変わると思います。

慎重さ

「最上志向」や「自己確信」の視点を借りることがおすすめです。

「最上志向」今この状況を楽しむ思考が発揮されます。この状況下でどう楽しむかという視点を持っているので、動き出せない慎重さの人にとっていい刺激になります。

また「自己確信」の人は非常時のときも動じずに、「絶対に大丈夫だ」という思考を持っています。自己確信の資質こそ非常時に輝く才能なので、そういった視点を借りてみましょう。

内省

一人でぐるぐると内省しているので、その思考の外に出してあげる人が必要になってきます。誰か人と話してアウトプットすることがが必要なのです。アウトプット（言語化）して思考を明確にすると、「ぐるぐる思考している自分に気づく」ことができます。

この、「気づく」というところがポイントです。気づくことができれば、終わりのない思考スパイラルから抜け出すのはもうすぐです！

今は、感染症予防から人に会いづらい時期でもありますので、電話やオンラインツールを使って会話することもいいでしょうし、「紙に思考をとりあえず書いてみる」というのもおすすめです。

共感性

ネガティブなニュース、自分が悲しくなる情報などと距離を置くことが大切です。

ニュースは最低限にして、少し情報から離れる時間を確保してみましょう。

ネガティブな情報や悲しい情報が入ってくる場面では、

「透明なカプセルで自分を守るイメージ」を持つといいですよ。

透明なカプセルでもいいですし、強化プラスチックなどでもいいので、

とにかく「自分をガードする」というイメージを持ってください。　

そして、自分がどうなりたいか強く意識を持つことも大切です。

ネガティブな情報に振り回されることなく、自分を見失わないよう意識しましょう。

まとめ

エネルギーダウンやエネルギーを吸い取られている辛い状況は、

まず「そんな自分を自覚すること」が大切です。

自覚が解決への第一歩となるからです。

そして解決のためには一人で取り組まず、他の人の視点や力を借りましょう。

いろんな才能を併せてこそ、ストレングスの個性が輝きますよ。

今日もあなたらしいストレングスライフを（＾＾♪

新型コロナウイルスの影響で、仕事に影響がでて不安を抱える方もいらっしゃると思います。

4月7日には緊急事態宣言も発表され、刻一刻と状況が変わり、先行きが見えないことや、不要不急の外出を控えた生活、入学式や始業式にも影響があり、いつ通常通りの生活に戻れるか分からない・・・

そんな不安からエネルギーダウンしている人が多くいます。

しかし、実はこんな非常時は自分の資質(才能)を改めて理解するチャンスなんです。

自分の才能に気づき、強みを磨くチャンスに変えましょう！

非常時に強みが活きる理由

みなさん新型コロナの影響で、「いつもと違う」生活を送っていることと思います。

しかし、こういう状況だからそこ、「強み」が活きるのです。

なぜ非常時に強みが活きるかと言うと、いつもと違う状況に「自分の得意なやり方で対応しよう」とするため、資質が才能として活かされやすい状況になるからです。

日々刻々と変わる状況下において、資質によってその心境や行動はさまざまです。その行動を意識することで、より強みとして活かすことができます。

非常時における資質ごとの強みの具体例

では、非常時にはどのように資質が活かされているのでしょうか。

今回の新型コロナウイルス感染症の状況下において、強みが発揮されている資質の具体例を紹介します。

最上志向　

外出の自粛の要請が各地ででていますが、最上志向には、こういう時期に「我慢する」という選択肢はありません。

こういう状況下では、「どうやって自分にとって最高の状況を無駄なく準備するか」ということに意識が向かいます。

例えば、備蓄をするにしても、

「この状況下でおいしいものをどう食べるか」

ということに注力します。

私は最上志向をトップ資質にもっていますが、

「外出の自粛中でスーパーには気軽にいけないし、食材を買うのに並ばなくちゃならないのは感染の危険があるし、何よりも並ぶという時間が無駄〜！ でもなるべく美味しいものは食べたいし、レトルトはイヤだ～！こんな時期でも美味しいものを食べたい！」

と考え、計画的に家で楽しんで過ごせる準備をしました。

他にも、最上志向では食べ物だけでなく、

「家で運動不足にならないためにはどうしたらいいか、そのための準備を計画的に進める」など、現れ方は様々です。

達成欲

達成欲は、タスクの１つ１つを完了させ達成していく資質です。

新型コロナウイルスの蔓延で在宅時間が増えたことにより、この時間を有意義に使おうと、たくさんのタスクをリストアップして、「今だからこそできること」「家にいるからできること」をぐんぐんこなしていっています。

達成欲はどんな状況下になろうとも、自分ですることを自分で設定することができるので、絶対に「暇をつくらない」資質でもあります。

規律性

規律性は非常時でも、「いつもどおり過ごすためにどうしたらいいか」「生活習慣を保ってパフォーマンスをあげるためにはどうしたらよいか」ということをできる資質です。

在宅ワークをするために、日々のルーティンを見直して設定したり、子どもの学習時間を確保するために家族の時間管理を徹底したりすることで発揮されます。

指令性

指令性はリーダーシップをとることができる資質で、場に影響を与え、場を支配することで発揮されます。どんなときでも指示が出せるので、非常時に強みとして発揮されやすいのです。

仕事上や家の中で、「この業務をお願い！」「運動の時間だから、走りなさーい！」など、てきぱきとあちこちに指示を飛ばして、どう対応したらいいか分からなくて右往左往している人たちを先導します。

指令性の率直な表現は、時には人を傷つけてしまうことがありますが、非常時の今こそ、指令性が活きる時なのです！

原点思考

原点思考は物事のルーツを探る才能です。

この新型コロナウイルスが蔓延する状況下では、感染症が歴史上が繰り返されてきたことに意識が向かい、

過去の感染症の蔓延時に人類がどのように戦ってきたのか、対策をとってきたことから学びます。過去にヒントを求め、過去の経験や歴史を通じて今どのように対処したらいいか考えることができます。

適応性

突然の予期せぬ展開にも、落ち着いて柔軟に対応することができる資質です。

この日々刻々と変わっていく状況を「しょうがない」と受け入れ、柳のようなしなやかな強さで起きた現象に容易に対応していきます。変化のある状況にワクワクして、自分で対応を決めて行動します。

運命思考

運命思考は「見えない世界のつながりを感じて、全体の流れを捉える」才能です。

この新型コロナウイルスの蔓延を見て、「70年前は国同士が戦争してお互いを殺し合っていたのに今はコロナという敵に対して全世界が戦っているんだな〜。」

「このウィルスは地球で増えすぎた人口を調整するために生まれたのかもしれない…」

なんて考えたりします。

運命思考はどんな状況でも“受け止める”才能です。 冷静でドライな側面があり、無駄にエネルギー使わないので、どんな状況下でも落ち着くことができます。

その落ち着いてる姿が周りを冷静にさせます。

自己確信

自分の人生や自分が関わる物事をうまく進めて行くことに、ゆるぎない自信があります。どんな状況下でも、肝がすわっていて、まったく動じることがなく、「できない」という感覚がないので、どんな非常時でも「絶対に大丈夫」と信じています。

運命思考も同じく「どんな状況でも大丈夫」と思っている資質ですが、運命思考の「大丈夫」は状況を受け止め、受け流すのにに対して、自己確信の「大丈夫」は内なるところから湧き出たものです。

自己確信は影響力の資質で、人に影響を与えることができるので、不安を抱えている人が自己確認の人と話していると安心感を得ることができます。

普段、自己確信はそのゆるぎなさ（頑固さ）を理解してもらえないことがありますが、非常時の今こそ、どっしりとした安定感が人のために安定をもたらすのです！

強みは人と「貸し借り」することで活きる

強みは「人のために活かす」ことでより発揮することができます。

自分のためではなく、人のために使うことで、才能として輝くのです。

イメージは「パズル」です。

人の欠けているところに、自分の抜きんでているところ（才能）を貸してあげ、

自分の欠けているところに、誰かの抜きんでているところ（才能）を借りることで、

不足を補い合い、助け合えるのです。

非常時には、恐怖を感じたりパニックになったりすることもあるでしょう。

しかし、その恐怖に飲まれ、必要のない食料品やトイレットペーパーを買いに走ったり、不平不満の感情をまき散らしたり、デマ情報を拡散することは、自分にとっても、周りの人にとっても決してプラスにはなりません。

こういう状況だからこそ、学びがあり、成長につなげることができるのです。

非常事態、あなたの資質はどのようにプラスの方向で対応できているか、客観視してみてください。

そして、不安な状況にいる人や困っている人に「どうやったら自分が役にたてるか」意識して手を差し伸べることが大切です。

いまは非常時ではありますが、日々刻々と変わる情報を取り入れて準備ができます。突然おこる大地震の災害に対処するよりも、少し時間や気持ちに余裕がありますよね。 

「才能」を貸し借りして、困難な状況を乗り越えていきましょう。

今日もあなたらしいストレングスライフを（＾＾♪